| Krystal

Podle sledovanosti je to, co budete nyní číst, hodně potřebné, vlastně nejdůležitější. A podle ohlasů pod videem „Jak správně usínat" i nejmilejší. Lidé rádi při usínání poslouchají něco hezkého a mě vlastně ani nenapadlo, že někteří si ho budou pouštět jako ukolébavku. Holt všichni jsme byly malé děti, které rády před usnutím poslouchaly pohádky. Jenže pohádka bývá vymyšlená, ale rady, které zde zaznějí, jsme dostali od Božích poslů. Záleží jim na tom, abychom šli životem plni síly a moudře. Tak tedy:

Spánek je putováním mezi dvěma dimenzemi - z pozemské dimenze přecházíme do prostoru nadzemského. Jako astrální bytost přecházíme do nadzemských dimenzí, kde jsme pročišťováni a posilováni. Tento stav je současně přenášen pomocí éterického těla na tělo fyzické. I ono je tedy ve spánku čistěno a posilováno kosmickou životní silou.
Každý nový den začíná podvečerem dne uplynulého. Během spánku totiž můžeme úspěšně řešit všechny životní problémy s pomocí duchovního průvodce - ovšem pokud ho před usnutím o tuto pomoc požádáme.
Ale jak vlastně usnout? Nespavost a potíže s usínáním jsou dnes velmi rozšířenou zátěží.
Klasické návody na dobré usnutí známe: Barva stěn místnosti určené ke spaní má být chladně uklidňující, usínat máme s lehkým žaludkem, ve stále stejné poloze. Ale pozor, nejlépe je ležet se zkříženýma rukama i nohama, protože tato poloha energetických drah brání úniku energie. A není vhodné před usínáním meditovat, protože bychom zaktivovali čakry.
Častým důvodem, proč se nám špatně usíná, je naše neschopnost přejít z chaosu denních zážitků, problémů, z mnohdy přebujelých starostí a egoistických nároků k vnitřnímu uklidnění a tělesnému uvolnění.

Máme-li před spánkem strach a utkvělou představu, že stejně neusneme, podléháme autosugesci, jejíž síla všechny snahy o usínání potlačuje. Kdo k tomu ještě uléhá s myšlenkami zlosti, nenávisti, žárlivosti, strachu a starostí, kdo se zaměřuje jen na hmotné záležitosti a zisky, kdo uléhá rozrušený událostmi uplynulého dne či nekončícími rozpory s přáteli, ten se blokuje pomoci duchovních přátel.
Astrální tělo drží negativní energie v pozemské atmosféře. Není schopné vystoupat výš než asi 30 cm nad tělo fyzické, ovšem pouze ve vyšších sférách dochází k posílení těla i duše. Ráno logicky cítí disharmonii, neklid, únavu i nechuť ke dni, který přichází, je unavený a celý den má ponurou náladu nebo je pln výčitek proti všem a všemu.
Máme-li životní problémy nebo stojíme-li před neřešitelnou situací, je dobře před usnutím požádat svého duchovního průvodce o pomoc a radu. Poslední myšlenky před usnutím mají být vždy světlé, čisté, plné naděje a důvěry v jejich uskutečnění. Pak vystoupáme v noci do vyšších sfér nadzemí, duchovní průvodci s námi prohovoří starosti, úkoly a povinnosti nového dne. Probudíme se svěží s jasnou představou, jak řešit nezvládnuté úkoly nebo kterým směrem zaměřit svoji aktivitu.
Závažná rozhodnutí je tedy při takovém usínání třeba nechat na ráno.
Koncentrujme se jen na pozitivní myšlenky důvěry a naděje. Upněme se na možnost, že nám bude pomoženo, že získáme pro příští den tolik síly, abychom povinnosti mohli úspěšně plnit.
Myšlenkové energie posledních úvah před usnutím jsou důležité pro to, kolik světla a pomoci získáme během spánku z pramene vyššího vědomí. Při probuzení pak často pocítíme příliv síly, který nám pomáhá celý den v boji proti nepříznivým vlivům, a o to tu jde.
Před spánkem je tedy nutná vnitřní a vnější harmonie, klid, ticho a vůle potlačit myšlenky na vše, co jsme během uplynulého dne nestačili udělat nebo udělali; neprospívá ani strach před tím, co nás čeká zítra apod.
Začátkem posilujícího spánku je tělesné uvolnění. Lze ho nacvičit kupříkladu takto:

Ležíme, tělo máme uvolněné a představujeme si žlutý kruh s modrým středem.
Pomalým, hlubokým, vědomým dýcháním vydechujeme do žlutého kruhu všechen neklid, vše, co nás oddaluje od spánku...
Ve druhé fázi fixujeme modrý střed kruhu s pomocí třetího oka...